Das bewährte Übungsprogramm für 30 Tage.Pro Tag sind 7 Übungen zusammengestellt, die einen Zeitaufwand von 10 Minuten erfordern. Die Schwierigkeiten steigern sich langsam von Tag zu Tag. Ferner werden Tipps für den Alltag vorgestellt, wie man sich gesund und schonend bewegt. Ein reich bebilderter Ratgeber für Therapeuten und Patienten.
